带球“孕”动

怀孕早期的妈妈不适宜进行大量运动，可以选择一些简单轻松的孕期瑜伽，帮助缓解身体的不适，譬如枕臂侧躺、坐姿聆听和瑜伽呼吸这一类比较舒缓的孕期瑜伽。怀孕中期的孕妈妈们由于全身血液循环增加，增大的子宫压迫血管，会容易出现水肿乏力等现象，孕妈妈们可以选择在三餐半小时后做20分钟的轻松运动，比如半蹲运动以及皮带运动。在怀孕晚期，孕妈妈们可以通过挺直脊柱以及抬腿等舒缓的孕期瑜伽来缓解水肿现象，适应的孕期瑜伽可以帮助孕妈妈们get一个更轻盈和健康的体魄。

享“瘦”孕期

越来越多的宝妈们都开始意识到要关注自己孕期的各种身体指数，包括在孕期的饮食和体重合理控制都是她们关注的重点。很多孕妈妈在孕期“大补”，从而导致体重上升，体质失调。孕期的饮食营养，不仅影响到孕妈妈的身体健康和胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。美素佳儿妈妈奶粉不添加蔗糖，每杯热量更低。在饮食上，孕妈妈们忌吃高脂肪和高糖饮食，寒凉辛辣以及腌制食物都是禁忌，可以用喝美素佳儿妈妈奶粉代替喝果汁，用粗粮杂豆类代替精白大米饭，以及用清蒸代替油炸和爆炒等，这样才能使得孕妈妈们既健康又能保持均匀体态。

孕期“轻食”加餐

很多孕妈妈都会选择在孕期进行一些简单的加餐，以此来应对两个人对营养的需求，“轻食”下午茶是孕妈妈们最热门的选择。而考虑到低热量和健康的因素，美素佳儿妈妈奶粉以不添加蔗糖和更低热量特点成为宝妈圈的口碑之选。美素佳儿妈妈奶粉以DUALCARE+™双重关爱配方™，富含叶酸、DHA及钙等多种营养素，在助力宝宝多维发育的同时，也能帮助妈妈控制管理体重，让孕妈妈在孕期也能轻盈美丽。

很多人对孕妈妈都有着“笨重”和“失调”的刻板印象，但其实就像美素佳儿妈妈奶粉所倡导的——“新生，新我”。孕育的过程，既是新生命的诞生，同时也是“新我”的诞生。摆脱掉笨重和虚弱的标签，有了规律健康的生活习惯，再加上美素佳儿妈妈奶粉的加持，孕妈妈也可以轻盈和美丽。